Peut-on maigrir avec la cigarette électronique ?

Aujourd’hui, la cigarette électronique est considérée par certaines personnes comme étant un moyen de maigrir. Pour d’autres, c’est juste une étape pour aller vers la prise de masse. Principalement, à ce propos, vous avez certainement beaucoup de questions comme : est-ce que maigrir avec la cigarette électronique est vraiment possible ? Prise de poids et arrêt de tabac avec la cigarette électronique, comment ça se passe ? Dans cet article, tour d’horizon sur des mythes concernant la cigarette électronique et les régimes.

Perte de poids et e-cigarette

L’atout principal de la cigarette électronique, c’est qu’elle peut ou pas contenir de la nicotine. C'est-à-dire, que votre « vape » peut être nicotiné ou pas. En effet grâce à la nicotine qui se trouve dans les cigarettes électroniques, l’effet « coupe faim » est présent ainsi que l’effet « compensatoire de manque » pour les personnes arrêtant le tabac.

Cependant, permettez-nous de vous dire avec franchise la vérité. Cette vérité concerne l’e-clope et les régimes : personne ne peut maigrir avec la cigarette électronique. Vous pouvez seulement maigrir avec une alimentation plus saine, et vous le savez, la cigarette est tout sauf une alimentation équilibrée. La raison pour laquelle tellement de gens pensent que la cigarette électronique peut faire maigrir, c’est la sensation de « coupe-faim ». Grâce à cet effet vous ressentirez moins l’envie de manger à n’importe quelle heure et par conséquent, vous contrôlez un tant soit peu votre alimentation. Par ailleurs, certaines personnes pensent que vapoter avec des e-liquides fruités, c’est manger, pardonnez-nous, mais c’est faux. Vous devez absolument donner à votre corps de la vraie nourriture, de la vraie viande, du vrai sucre, etc. En somme, des substances solides afin que vos papilles puissent ressentir les textures et des substances qui remplissent votre ventre. Il n’y a que de cette façon que vous pouvez donner à votre corps tout ce dont il a besoin, que ce soit de la protéine, du glucide, du lipide ou bien évidemment du protide.

Prise de poids et arrêt de tabac avec la cigarette électronique

Quand vous arrêtez le tabac et puisque votre corps est habitué à sa dose quotidienne de nicotine, il est souvent difficile de faire l’impasse sur cette substance. Cependant, il est possible d’arrêter en douceur le tabac avec une cigarette électronique. En effet, pour pouvoir se sevrer du tabagisme, il faut se tourner vers un matériel de vapotage. Un matériel de vapotage est composé de substance non-toxique, et surtout le plus important, c’est que ces produits ne provoquent pas de dépendance.

Où se situe la prise de poids dans tout ça ? La prise de masse vient du fait que votre corps s’adapte au fait qu’il ne peut plus avoir ce dont il a été habitué. Il faut tout d’abord savoir que lorsque vous fumer de la cigarette classique votre corps reçoit en grande partie de la nicotine, et sans cette dernière votre corps consomme deux fois plus de calorie. Ensuite, puisque votre corps consomme plus qu’il n’engrange, vous avez souvent tendance à manger (pour apporter plus de calories à votre corps). C’est le fait que votre corps cherche (en mangeant) des calories qui cause une prise de masse progressive. Pour information, la prise de masse diffère selon les individus et selon des études scientifiques : 53 % de la prise de masse se fait grâce à la cigarette électronique et au sevrage qui suit. Un petit chiffre, 95 % des fumeurs de vapoteuse qui sont sevrés ne retombent plus dans le tabagisme.

En résumé

En bref, à la question : est-ce que la cigarette électronique peut faire maigrir ? La réponse est NON. Le fait de fumer de la vapoteuse ne garantit en rien une perte de poids, même si vous fumez en continue de la vape, vous ne pouvez pas perdre de poids si vous ne changez pas votre façon de manger ou de boire. À la question : pourquoi je prends du poids quand j’arrête de fumer ? Et bien, ça repose tout simplement sur le fait que votre corps consomme beaucoup de calories sans nicotine. Puisque vous consommez, vous devez maintenant collecter des calories pour avoir l’énergie nécessaire pour pouvoir faire des choses. De ce fait, vous aurez toujours une petite faim, et cette petite faim conduit le plus souvent au fait de manger (qui conduit inévitablement à la prise de masse).

Pour vous aider, voici quelques conseils afin que vous puissiez perdre du poids tout en continuant à vapoter sans fausser la pensée. Premièrement, essayez de manger plus sain ou plus précisément « bio ». Grâce à de la nourriture saine, vous pouvez retrouver la ligne et en même temps ne pas vous priver de bonne chose. Préférez les légumes bio aux pâtes industrielles déjà cuite et aussi, côté boisson, buvez un verre de jus de fruit frais sans sucre au lieu des sodas plein de produit chimique et encore plus plein de sucre. Ensuite, pratiquez régulièrement un peu de sport même si vous vapotez (surtout si vous vapotez). Il faut savoir que si vous vapotez parce que vous désirez arrêter de fumer, un peu de sport vous aidera à y arriver plus vite. En effet, le sport est le meilleur moyen de se sevrer du tabac et avec une cigarette électronique comme appui vous y arriverez en un rien de temps. Enfin, restez concentrer sur votre régime de perte de poids tout en appréciant la vie (vapotage tranquille, petites douceurs de temps en temps, mais pas trop souvent,…).

Si vous décidez de prendre de la masse, voici quelques petits conseils. Avant toute chose, vous pouvez vous tourner vers la cigarette électronique. Grâce à l’e-cigarette, vous pouvez réduire de moitié votre consommation de nicotine et cela conduira à manger d’avantage et à prendre du poids. Aussi, vous pouvez vous tourner vers la pratique des sports qui augmente le volume musculaire ou le poids comme la musculation ou le fitness ou encore l’haltérophilie. Enfin, nous vous conseillons de vous renseigner avant de fumer de la vapoteuse. Même si vous êtes sûr que tout ira bien, il est souvent plus judicieux d’avoir quelques avis sur le sujet (que ce soit amical ou encore mieux, médical).